Holistisk Workout ved Sina Heile bygger på selvhjælp, ved at give dig redskaber til at behandle dig selv. Du får her metoder til aktivt og bevidst at forny kroppens livskraft.
“Jeg har været glad for at gå på Sina ́s hold med Holistisk Workout og kan på det varmeste anbefale alle at prøve det. Jeg havde ikke prøvet den form for motion før, så det har været spændende at opleve.
Jeg hører til dem, der har brug for at røre mig, men også at mærke roen i mig selv. Det har derfor været godt for mig at lave øvelser, hvor der arbejdes med energierne i kroppen på den måde Sina gør. At starte…..
Kirsten Thøgersen
“Jeg har været glad for at gå på Sina ́s hold med Holistisk Workout og kan på det varmeste anbefale alle at prøve det. Jeg havde ikke prøvet den form for motion før, så det har været spændende at opleve.
Jeg hører til dem, der har brug for at røre mig, men også at mærke roen i mig selv. Det har derfor været godt for mig at lave øvelser, hvor der arbejdes med energierne i kroppen på den måde Sina gør. At starte stille og roligt med at have fokus på bestemte områder af kroppen ved massage, udstrækning mv. gør at man på en ny måde får kontakt til sin krop og psyke. At Sina så lavede programmet, så der også tages hensyn til de energier i kroppen der varierer med årstiderne har været nyt og spændende. Vi sluttede tit af med fri dans. Her fik vi rigtig pulsen i vejret og slap alle hæmningerne løs. Efter sådan en time havde jeg det rigtig godt. Desværre måtte jeg stoppe træningen på grund af en brækket albue. Da jeg selv arbejder med kinesiologi, kender jeg selvfølgelig lidt til akupunktur og meridianer, og det har jo nok været en fordel for mig, men jeg tror at alle kan have glæde af Holistisk Workout, så jeg vil gerne anbefale det til alle. Prøv det og du vil mærke energierne strømme og humøret blive bedre! ”
” Hej Sina, Jeg synes det har været dejlige 5 gange.
Også skønt at vi ikke var flere på holdet. Det er nogle gode øvelser/teknikker vi lærer, og så sover man helt fantastisk denne nat ! Man skal være OBS på at kroppen reagere på øvelserne, og man kan føle sig influenza ramt dagen efter, fordi kroppen arbejder på at helbrede sig selv. Men det går hurtigt over. Det er gode og nemme øvelser vi laver ………
Hilsen Helle
” Hej Sina, Jeg synes det har været dejlige 5 gange.
Også skønt at vi ikke var flere på holdet. Det er nogle gode øvelser/teknikker vi lærer, og så sover man helt fantastisk denne nat ! Man skal være OBS på at kroppen reagere på øvelserne, og man kan føle sig influenza ramt dagen efter, fordi kroppen arbejder på at helbrede sig selv. Men det går hurtigt over. Det er gode og nemme øvelser vi laver, men det kan alligvel være svært at huske dem alle, så det kunne være skønt med papir på nogle af øvelserne. Jeg har praktiseret flere af øvelserne igennem vinteren og ikke været influenza ramt. Dejligt . Jeg er klar, når der igen oprettes hold, og kan varmt anbefale det til alle uanset skavanker. ”
Hilsen Helle
“Hej Sina ! Mit indtryk af kurset Holistisk Workout er positivt. De 5 aftener kurset strækte sig over, har givet mig en “smagsprøve”på, hvad Holistisk Workout går ud på og jeg vil helt sikkert melde mig på igen næste gang der bliver et hold. Det jeg har fået ud af at deltage i kurset er, at jeg føler jeg ved at lave øvelserne kan komme lidt ned i gear – og finde en ro i kroppen….
Hilsen Birgit Larsen
Hilsen Birgit Larsen
Lidt underligt i starten, men godt, sjovt, spændende og anderledes.
Godt at prøve noget nyt, men bedre hvis det er i mindre hold.
Fik løsnet op i kroppen og det var godt og hjalp meget …..
Holistisk Workout for børn
Lidt underligt i starten, men godt, sjovt, spændende og anderledes.
Godt at prøve noget nyt, men bedre hvis det er i mindre hold.
Fik løsnet op i kroppen og det var godt og hjalp meget
Læren/instruktøren var god til at vise og forklare hvad man skulle gøre og god til at fange én!
Helt klart at jeg synes flere skulle prøve det!
Det gjorde mig mere glad og dejligt med god musik.
Fik mig til at slappe af og næste gang ønsker jeg at være mere seriøs om det og koncentrere mig mere om øvelserne.
Det meste var godt især for kroppen, men den samme stilling i for lang tid er kedeligt!
Det var lidt svært fordi jeg ikke havde prøvet det før men ellers rigtig godt.
Dejligt at du gad komme og du må gerne lave noget mere igen
Her behøves ingen smart fitness udstyr, eller lyn kursus i rytme.
“Efter en time med Holistisk Workout hos Sina, føler jeg mig sprængfyldt med energi, en bedre velvære i hele kroppen og mere i kontakt med min krop end da jeg kom.
Jeg føler virkelig der er blevet lukket op til energisystemet i hele kroppen, jeg kan mærke energien flyder uhindret og frit igen, jeg føler mig afstresset og smidig.
Noget som jeg især godt kan lide ved at komme hos Sina til Holistisk Workout er, at man bare kan komme, som man er. Her behøves ingen smart fitness udstyr, eller lyn kursus i rytme.
Øvelserne er virkelig blide, og kræver en vis form for nærhed og koncentration. En opmærksomhed til sig selv og egen krop, et pusterum, en forkælelse, – midt i en ellers travl hverdag.”
Berit Engell
“Efter en time med Holistisk Workout hos Sina, føler jeg mig sprængfyldt med energi, en bedre velvære i hele kroppen og mere i kontakt med min krop end da jeg kom. Jeg føler virkelig der er blevet lukket op til energisystemet i hele kroppen, jeg kan mærke energien flyder uhindret og frit igen, jeg føler mig afstresset og smidig. Noget som jeg især godt kan lide ved at komme hos Sina til Holistisk Workout er, at man bare kan komme, som man er.. her behøves ingen smart fitness udstyr, eller lyn kursus i rytme.Øvelserne er virkelig blide, og kræver en vis form for nærhed og koncentration. En opmærksomhed til sig selv og egen krop, et pusterum, en forkælelse, – midt i en ellers travl hverdag.
Jeg kan meget varmt anbefale Holistisk Workout, uanset højde, drøjde alder og kendskab”
Skagen Strand – hotel og feriecenter
“Gæsterne har rost det til skyerne, så det var som forventet en succes.!”
“Jeg har med stor fornøjelse deltaget i et Holistisk Workout kursus ved Sina Heile. Allerede efter de første undervisningstimer kunne jeg mærke en forandring i min krop. Jeg fik mere energi, mere overskud. Jeg kunne virkelig mærke …..
Christian Jensen
“Jeg har med stor fornøjelse deltaget i et Holistisk Workout kursus ved Sina Heile. Allerede efter de første undervisningstimer kunne jeg mærke en forandring i min krop. Jeg fik mere energi, mere overskud. Jeg kunne virkelig mærke energien pulsere i min krop, når jeg lavede de forskellige øvelser. Efter endt kursus kunne jeg konstatere, at mit ene knæ, som havde gjort knuder i flere måneder nu var fuldstændigt raskt. Øvelserne er nemme at udføre, men er utrolig effektive. 10 – 15 min. om dagen er nok til at holde energi i kroppen.”
Sina Heile har tidligere kørt kurser i Holistisk Workout i bl.a. Frederikshavn, Skagen og Aalborg og har kunnet mærke en stigende interesse for denne træningsmetode. Sina Heile har indgået et samarbejde med Holistisk Workout hos Ezee Fitness i siloen i Frederikshavn. Sina Heile har tidligere ……
Lisbeth Steen
Sina Heile har tidligere kørt kurser i Holistisk Workout i bl.a. Frederikshavn, Skagen og Aalborg og har kunnet mærke en stigende interesse for denne træningsmetode.
Sina Heile har indgået et samarbejde med fitnesscentret i Kattegat Siloen, Ezee Fitness, så der i sommermånederne bliver mulighed for at dyrke bevægelse og afspænding i Ezee Fitness’ lokaler på etage 3.A. Sina Heile har selv udviklet bevægelses- og afspændingsprogrammet Holistisk Workout, der bygger på gamle kinesiske principper, og skaber balance i såvel krop som sjæl.
I Holistisk Workout indgår bl.a. let yoga, åndedrætsøvelser, let rytme og meditation, og man kommer omkring alle muskler og organer i kroppen. Det styrker immunforsvaret og giver bedre koncentration, og samtidig får man mere energi.
– Jeg glæder mig meget til at komme i gang hos Ezee Fitness. Her er der gode rammer, og alle kan være med. Der er ingen begrænsninger, hvad angår alder eller køn. Unge som ældre, kvinder som mænd kan deltage på lige fod. Der er dog stadig flest kvinder på holdene, men de mænd, der har deltaget, er vendt tilbage, så selv om du er af hankøn, skal du ikke holde dig tilbage, siger Sina Heile.
– Hos Ezee Fitness er vi meget glade for samarbejdet med Sina Heile. I sommerperioden er der ikke så stor aktivitet i fitnesscentret, da mange træner udendørs, og så er det fint, at vi kan lægge lokaler til Sina Heiles hold, siger Mikal Toft, daglig leder af Ezee Fitness
03-06-10 | Af: Lisbeth Steen
“For nogen tid siden var jeg med til Holistisk Workout ved Sina Heile. Det startede som en ren nysgerrighed, men endte med at jeg laver de holistiske øvelser så ofte jeg kan. Som regel bruger jeg 10 min. hver morgen før jeg tager på arbejde for at genopfriske min krop med holistiske øvelser. Jeg oplever at jeg har meget mere overskud i løbet af dagen og at jeg generelt er i bedre humør. Jeg er ikke ….
Almina Nikowtovic
“For nogen tid siden var jeg med til Holistisk Workout ved Sina Heile. Det startede som en ren nysgerrighed, men endte med at jeg laver de holistiske øvelser så ofte jeg kan. Som regel bruger jeg 10 min. hver morgen før jeg tager på arbejde for at genopfriske min krop med holistiske øvelser. Jeg oplever at jeg har meget mere overskud i løbet af dagen og at jeg generelt er i bedre humør. Jeg er ikke træt og stresset som før i tiden. Mine erfaringer siger at man kan klare sig langt bedre med det ekstra overskud man får via Holistisk workout. Livet bliver meget mere balanceret og roligt. Kan varmt anbefales. ”
Almina Nikowtovic
“Jeg kunne virkelig mærke energien pulsere i min krop, når jeg lavede de forskellige øvelser. Efter endt kursus kunne jeg konstatere, at mit ene knæ, som havde gjort knuder i flere måneder nu var fuldstændigt raskt. Øvelserne er nemme at udføre, men er utrolig effektive.”
“Føler mig træt og afslappet i krop og sjæl når jeg kommer hjem fra Holistisk Workout. Glæder mig til at komme afsted hver gang !”
“Holistisk Workout og instruktørens engagement var givende, professionelt og charmerende dejligt.”
“Det var rigtig godt. Jeg vidste ikke hvad jeg havde forventet, men – overraskende dejligt.”
“Spændende nyt område for mig. Et godt tidspunkt for mig at blive bevidst om hjælp til afstresning og høre hvad øvelserne er godt for. Brug for flere gange til at opnå en form for rutine i øvelserne.”
Korte uddrag fra udtalelser om Holistisk Workout
Holistisk Workout kan bruges som en oplevelse for en skole-klasse, dit personale, en sund polterabend eller i en forening eller klub som ønsker at lære noget om holistisk visdom og afstressende øvelser.
Fokus-dag med Sina Heile er en gave til dig og dit personale. Kan bruges til en hvilken som helst gruppe. Indeholder effektive lette teknikker til stressfrigørelse, som I direkte kan tage hjem og bruge bagefter.
“Super godt kursus – har kun positivt at sige om det ! Føler jeg får gennemarbejdet hele kroppen og organerne og føler jeg får sat skub i udrensning af affaldstoffer ! Føler mig træt og afslappet i krop og sjæl når jeg kommer hjem fra Holistisk Workout.
Glæder mig til at komme afsted hver gang ! Tak Sina
Mette Borup
“Holistisk Workout er fint sammensat med forskellige øvelser og ”temaer” efter årstiden. Jeg genvinder energi efter endt arbejdsdag. Der er en positiv stemning på kurset og jeg har fået mere indblik i kinesernes tankegang! Kommer gerne igen til efteråret !”
Anette Mark
“Mit indtryk af holistisk workout er godt og jeg har glædet mig til det hver gang,
Tak for denne gang!
Helle Emborg
Hej mit navn er Sina og jeg hjælper dig med at skabe balance i din krop, psyke og sjæl med 1:1 forløb i kinesiologi, Mentor-forløb, Multiinkarnations Terapi / MIT retreats og tilbyder workshops for grupper, som ønsker indre fred, glæde og selvudvikling.
Jeg tilbyder dig hjælp til selvhjælp til at få et bedre liv. Jeg hjælper dig med at bryde igennem dine fysiske ubalancer og dine følelser af vrede, sorg, ulykkelighed , stress og dybe traumer for at skabe mere glæde, indre ro og tilfredshed i livet. Jeg er din støtte i din forandringsproces, til at blive den du i virkeligheden er.
OBS! Jeg følger dig i forløbet og har online-support under dit behandlingsforløb i HjertetsVej, hvis du har brug for ekstra hjælp eller kontakt i din proces.
Min fornemmeste opgave og glæde, er at give dig bevidsthed om, hvordan du bliver din egen behandler med naturlige midler og lære dig at holde kontakten til dit indre guidingssystem, som er din bedste coach i livet. Jeg tror på at du kan det meste selv, men i vores opvækst har vi ofte ikke lært de teknikker, som er nødvendige for at få et balanceret liv i glæde.
Jeg startede i 1991 med kinesiologien og har taget utallige kurser lige siden for at bygge det ind i mit virke, som skaber den holistiske behandler som jeg er. Mit speciale er at jeg kommer hele vejen rundt i en og samme behandling med svarene fra din egen krop og derfor bliver din udvikling af det du har viklet dig ind i altid i den optimale rækkefølge.
Få mere energi og indre ro med øvelsen "Stå som et træ"
Træn både krop og sind på samme tid med en nem
Qi gong øvelse
fra Holistisk Workout.
Du accepterer samtidig at HjertetsVej gemmer din emailadresse og dit navn. Læs min Persondatapolitik så du ved hvad du siger ja til og ved hvordan jeg passer på dine informationer. Du tilmelder dig samtidig mit nyhedsbrev og inspiration fra HjertetsVej. Du kan til enhver tid afmelde dig igen
Få min super fantastiske øvelse, som giver dig
Du accepterer samtidig min Persondatapolitik og at du tilmelder dig mit nyhedsbrev.
Du kan til enhver tid afmelde dig igen
