Beskrivelse
Meditation er et genialt værkstøj til krop og sjæl.
Meditation er en systematisk måde at afspænde og berolige sindet på, lindre stress og uro og lade afspændingen forplante sig ud i hele kroppen.
Meditation er en form for sundhedsarbejde, som er ligeså vigtigt som fysisk træning og har vidtrækkende fordele.
Er det nu du vil med på den nye trend og skabe ro, stressfrigørelse og afspænding inden i dig, så er chancen her?
Din egen meditationsform.
Du finder på dette kursus din helt egen meditationsform og får både afprøvet og gennemgået en masse forskellige teknikker.
- Du lærer hvordan du giver din krop den ro, som den fortjener.
- Du opnår en større personlig ro og tålmodighed – selv i en stresset hverdag.
- Du vil føle dig som et overskudsmenneske. Meditation hjælper dig med at give din tankestrøm en pause – og du vil opnå en mental afslapning, som du ikke har oplevet i årevis.
Meditation er for alle.
Meditation bliver ofte misforstået og ophøjet til noget, der er mere eller mindre uopnåeligt. Med dette kursus vil du få øje på, at meditation er for alle, meditation er enkelt, og meditation er rart og nemt at gå til.
Alle mennesker kan meditere, og du vil opdage, at du kan lære det på meget kort tid.
Tilmeld dig til Meditation for begyndere – og giv dig selv tid til at have det godt i din hverdag.
Vi mediterer siddende på stole.
Du får:
Ro, koncentration og overskud i en travl hverdag og ingen negative bivirkninger
Masser af øvelser, så du bliver bevidst om, hvordan du bedst kan meditere alt efter dit behov og din situation.
Hvad siger andre om Meditation for begyndere ved Sina Heile
”Jeg har fået en ny viden om energibalance og mine skjulte evner til at genopbygge den.”
”Specielt godt var den eventyrlige stemning, Sinas personlige forhold til kursisterne og at det var en mindre gruppe.”
”Kurset har givet mig mere tålmodighed og ro i dagligdagen og kan mærke jeg bekymre mig mindre om tingene.”
Børnemeditationshold for pårørende i Kræftens Bekæmpelse Aalborg:
“Tak, fordi du ville komme forbi os og afholde meditation. Børnene fortæller, de har fået rigtig meget ud af det og bruger det flere gange om ugen. En dreng fortæller endda, at det har hjulpet ham til at blive gladere, så det er jo helt fantastisk.”
- Du finder mere om meditation her
Hold med mindst 5 og max 15 personer i dine lokaler
Varighed: 3 x 2 lektioner - Medbring: Varme sokker, en varm trøje eller et tæppe.
- Bemærk! Der er kørselstillæg
- Ønsker I flere oplysninger eller et forløb?
Kontakt mig gerne og få en uforpligtende samtale eller et personligt møde, så vi sammen kan finde frem til den bedste løsning til jer eller jeg kontakter dig efter køb, så vi sammen kan fastsætte datoer i forløbet. - Obs: Under begivenheder kan du se, om der er hold i dit område indenfor den nærmeste fremtid, som du ønsker at melde dig til.
- Eventuelle spørgsmål stilles til: sina@hjertets-vej.dk