Fokus-dag med Sina Heile med max 12 deltagere
Beskrivelse
En holistisk oplevelse
Holistisk Workout kan bruges som en oplevelse for en skole-klasse, dit personale, en sund polterabend eller i en forening eller klub som ønsker at lære noget om holistisk visdom og afstressende øvelser. Jeg er meget fleksibel i min undervisning og retter øvelserne ind i forhold til den gruppe, jeg underviser. Det er også muligt at tilpasse Holisitisk Workout til lige det projekt som I ellers arbejder på.
OBS!
- Workshoppen er på eget ansvar i forhold til din kropslige og psykiske situation, men øvelserne vil generelt være lette og er for alle og du skal kunne tage ansvar for dig selv.
Hvis du er i tvivl om du kan deltage så kontakt Sina på 40332283 / sina@hjertets-vej.dk - Jeg opkræver kørselstillæg hvis kørsel overstiger 50 km for mit vedkommende
Holistisk Workout ® blev navnemærke-registreret i 2009.
Øvelser som styrker krop og sind
Øvelserne afslapper og træner kroppen, udvikler kropsbevidsthed, koordinering og koncentrationsevne.
Regelmæssig træning giver dig energi, indre ro og forøger evnen til koncentration og indlæring. Øvelserne styrker immunforsvaret og kreativiteten og giver psykisk velvære samt balance i krop og psyke. Du skaber harmonien mellem krop og sjæl.
Der indgår Qi Gong, øvelser for sæsonen, let yoga, selvmassage, kinesiologi-punkter/øvelser, åndedrætsøvelser, meditation, let bevægelse, holistisk og kinesisk visdom og meget mere.
Læs mere om Holistisk Workout her
Læs referencer fra Holistisk Workout her.
- Holdantal: 10-50 personer
- Varighed: 1 1/2 time
- Sted: i jeres egne lokaler eller kontakt mig om mulighed for lokaler i jeres nærområde
- Medbring selv: liggeunderlag, tæppe, en flaske vand og tag løstsiddende tøj og sokker/bløde sko på.
Jeg kontakter dig efter køb, så vi sammen kan fastsætte en dato.
Steder som benytter sig af Holistisk Workout fra HjertetsVej er :
- Skallerup Klit Feriecenter
- Skagen Strand Hotel og Feriecenter
- Skagen Helsecenter
- FOF Aalborg
- Aof Nord
- Fr.havn Helsecenter
- Ezee Fitness Fr.havn
- Arena Nord Fr.havn
- Ålbæk skole
- Munkebakkeskolen, Fr.havn
- Trillium i Ålborg
Jeg vil med glæde besvare eventuelle spørgsmål som stilles til: sina@hjertets-vej.dk
