Guide til dine følelser

Mærker du

at du er ved at brænde ud i dit liv?
at uanset hvor meget du sover, så er du stadig træt?
at du næsten altid er i en negativ stemning ?
at du ikke får energi af, at drikke kaffe eller cola længere?
at du ikke kan overskue ting, som du ellers plejer at have nemt ved?
at du ikke magter at være social, eller deltage i forskellige sammenhæng?
at du generelt lukker dig selv inde i dig selv?

Måske er det fordi du har lukket nogle følelsesmæssige sider af dig selv ned, fordi de har været for svære at konfrontere og være ærlig omkring. I første omgang føles det måske lettest at lukke ned for sine følelser og gemme sig væk.

Men er det løsningen på din situation?

Hvor let er det at udtrykke alle dine følelser?

For nogle mennesker er det i orden at vise deres vrede, mens de har det yderst dårligt med at vise eventuelle sårbare følelser.

Andre mennesker har let ved at give udtryk for deres frygt eller tristhed, men er bange for at vise deres vrede.

Mange mennesker har kontakt med det legende indre barn, men fortrænger det mere sårbare indre barn i dem selv.

Det kan nogen gange være svært at gennemskue de gamle mønstre, som er med til at forhindre dig i at elske den, du er.

I mange familier har det tidligere ikke været acceptabelt, at give udtryk for sine følelser - både negative og positive. Hvis der har været en masse følelser, som er blevet fornægtet i din barndom, kan du godt have svært ved at komme i kontakt med alle dit Indre barns følelser og dermed også forhindre kontakten til dit Højere Selv.

Heldigvis er mange familier i dag anderledes opmærksomme på og arbejder med at skabe balance i hele familiens velbefindende. Der bliver dermed givet plads til at kunne give udtryk for hele det følelsesmæssige spektrum. Og med opmuntring og øvelse i at arbejde med vores følelser, kan alle begynde at udvikle en rigtig god intuition, kontakt til deres Indre Barn og Højere Selv og meget mere selvkærlighed.

Tal ærligt om dine følelser til den rette støttende relation

Hvis ikke du er i relationer, hvor du kan tale ærligt om dine følelser, tænker jeg at der er brug for at du finder en kompetent person, som du kan tale følelser med og give udtryk for hvad du indeholder og være oprigtig sammen med.

Jeg oplever dog, at det kan være rigtig svært at finde kompetente personer i sin omgangskreds af familie og venner, som kan give dig det du har behov for. Der er ofte brug for dygtig professionel hjælp, for ikke at gøre det hele værre og komme ud på et sidespor, som er endnu sværere at komme tilbage fra igen.

Alle følelser, som vi fornægter og fortrænger, er tilbøjelige til at blive i os som blokeret energi. Disse energier kan hobe sig op i årenes løb og efterhånden forårsage følelsesmæssige og fysiske problemer.

Dit følelsesmæssige helbredelsesarbejde

Hvordan skal vi udføre vores følelsesmæssige helbredelsesarbejde, hvis vi har fortrængt vores følelser eller på anden måde er ude af balance i vores følelsesliv?

Her er en lille øvelse til hjælp til selvhjælp, til at komme i kontakt med dine følelser på daglig basis.

Øvelsesguide i at komme i kontakt med dine følelser

Mens du endnu ligger i sengen om morgenen, efter at være vågnet, lukker du dine øjne og fokusere din opmærksomhed midt i kroppen, ved hjertet, solar plexus og maven.
Spørg dig selv, hvordan du har det følelsesmæssigt lige nu?
Forsøg at skelne mellem dine følelser og de tanker, du har i hovedet. Mærk om du føler dig fredfyldt, opstemt, ængstelig, bedrøvet, vred, glad, frustreret, skyldig, kærlig, ensom, alvorlig eller legelysten ?
Hvis der er en negativ vibrerende følelse indeni dig, så gå ind i den følelse og mærk hvad den gør ved dig. Lad følelsen snakke med dig og lad den fortælle hvad den føler og hvorfor. Brug tid på at lytte til den. Vær medfølende, forstående, kærlig og støttende over for dine følelser.
Til sidst spørger du, hvad du kan gøre for at tage kærligt vare på dig selv i denne tid?
Gentag øvelsen, inden du lægger dig til at sove om aftenen eller på et andet tidspunkt i løbet af dagen.

"Først når vi gør det ubevidste bevidst, kan der opstå visdom og healing."

Få løst dine psykiske blokeringer og skab god energi i dit liv

Det kan være rigtig svært at få det fulde ud af dit liv, hvis du har blokerede følelser og som hæmmer din kontakt til dit Indre Barn og dit Højere Selv.

Jeg anbefaler, at du får arbejdet med dig selv og får løst dine psykiske blokeringer, så du kan trives på alle områder i dit liv. Det at komme til at kende dig selv i dybden er guld værd og skaber en stor kontakt indad, til både dit Indre Barn og dit Højere selv, som sidder med al den ubetinget kærlighed og visdom, som du ønsker.

Men ofte skal der hjælp til, hvis du oplever at dine blokeringer er meget svære at klare selv eller der er temaer, som har rod i tidligere generationers ubearbejdet negativ energi.

Hvad skal der til for at

du får det du har brug for, lige der hvor du er i dit liv?

gøre dig glad?

vende dit humør?

give dig energi?

skifte kurs, hvis du er kommet på afveje?

Få nogle skønne øvelser til Indre Barn healing her

Multiinkarnations Terapien har været min guide

Det som har hjulpet mig allermest med oprydningen af mine følelser, har været MultiinkarnationsTerapien.

Det er for mig den mest intense, dybeste og kærligste vej, til at at få direkte kontakt til de blokeringer, som ligger i dig i samarbejde med dit Højere Selv.

I stedet for at gå til psykolog igennem flere år, gennemgår du en dyb proces med Multiinkarnations Terapi over nogle få dage.

Læs mere om Multiinkarnations Terapi her

Multiinkarnations Terapi opløser de uhensigtsmæssige indre historier som din krop og dine celler holder på, så længe de ikke er blevet bevidstgjorte.

Multiinkarnations Terapi er en dyb glædesfyldt indre rejse, hvor du får givet slip på det, som forhindrer dig i at være tilfreds, glad og i kontakt med dit Højere Selv.

Multiinkarnations Terapi hjælper dig til at give slip på din barndoms bagage eller tidligere bagage, så du kan begynde at leve mere i kærlighed til dig selv og andre

Læs her hvad der indgår i et Multiinkarnations Terapi forløb

kvinde i farver seksualitetssession tema

Uddrag fra udtalelser om Multiinkarnations Terapi.

Læs udtalelserne i deres fulde længde her.

Forældresession

"Det var forældre- session, far og helt tilbage i maj.
Jeg har altid haft et lidt ligegyldigt forhold til min far og har aldrig været nært knyttet til ham, han var der bare. I forløbet blev der vist mig, at jeg var ønsket og at min far elskede mig. Når jeg tænker på min far i dag, kan jeg smile og mærke hans nærhed.
Jeg blev også vist, at jeg i et tidligere liv, var en god svømmer, men var ved at drukne.
Det har altid været svært for mig, at få vand i mit hoved, det er blevet meget bedre.
I dag har jeg også en meget dybere vejrtrækning og kan trække mit vejr stille og roligt, hvilket også er meget stort.

Forløbet har givet mig meget, selvom det har taget tid.
Jeg føler også jeg er blevet mere rummelig og mere medfølende.
Og Sina, du giver mig også så meget, fordi du forstår mig.
Af hjertet tak.”
Gitte Grønbeck

Indre Barn 2-dags session

“Mit liv er kommet så meget i flow efter jeg har været hos dig!

Det er helt fantastisk ! “

Annette

Forældresession

"Et af den slags forløb der går helt ind på celleplan, så man mærker øjeblikkelig forandring. Forandring på muskelspændinger, på tanker, på følelser, på relationer.

Jeg kan være let at begejstre, og denne gang er der god grund til det.

Når jeg bevæger mig på de indre planer som i multi-inkarnations terapien, så oplever jeg en fantastisk lethed. En let tillgængelighed til ting, som i dagsbevidsthed kan virke tunge, faste, ubevægelige, uoverskuelige. Men i den ændrede bevidsthedstllstand (som er meget behagelig) opstår der ganske naturligt dynamik i det indre flow. Grænser bliver ophævet, muligheder dukker op af sig selv, støtte kommer fra uventede kanter, og hvad der før opleves som modstand bliver pludselig til sårbare dele, som skal tages i varetægt. Det er som verden vendes på hovedet, så alting giver mere mening og livet fylder sig selv ud."

Pernille Holland-Thorhauge