Holistisk Workout ®

• Sunde øvelser for alle

Holistisk Workout bygger på selvhjælp, ved at give dig redskaber til at behandle dig selv. Du får metoder til aktivt og bevidst at forny kroppens livskraft.
Holistisk Workout indeholder enkle øvelser, som består af afslappet vejrtrækning og lette styrkende programmer, som er sundhedsfremmende og kan udføres af alle.
Holistisk Workoutarbejder med kroppens energisystem, som også kaldes for meridianbanerne.

I Holistisk Workout indgår Qi Gong, øvelser for sæsonen, let yoga, selvmassage, kinesiologi-punkter/øvelser, åndedrætsøvelser, meditation, let bevægelse, holistisk og kinesisk visdom og meget mere.

Øvelserne afslapper og træner kroppen, udvikler kropsbevidsthed, koordinering og
koncentrationsevne. Regelmæssig træning giver dig energi, indre ro og forøger evnen til koncentration og indlæring. Øvelserne styrker immunforsvaret og kreativiteten og giver psykisk velvære samt balance i krop og psyke. Du skaber harmonien mellem krop og sjæl.

Jeg er meget fleksibel i min undervisning og retter øvelserne ind i forhold til den gruppe, jeg underviser.

Medbring evt. liggeunderlag, tæppe, en flaske vand og tag løstsiddende tøj og sokker eller bløde sko på.

Holistisk Workout ® blev navnemærke-registreret i 2009.
Læs udtalelser fra Holistisk Workout her.

Kurser i Holistisk Workout

Holistisk Workout er fyldt med lette øvelser, som giver dig styrke, smidighed og bevidsthed om din krop og psyke ud fra den holistiske tankegang.

Hvert år har jeg kurser i Holistisk Workout ved AOF og FOF i Frederikshavn og Aalborg, og ofte kan man forhåndstilmelde sig, hvis man vil sikre sig en plads.

• Tilmelding til Holistisk Workout ved AOF i Frederikshavn,
  kontakt AOF på telefon 72132301
  
  
• Tilmelding til Holistisk Workout ved FOF i Aalborg,
  kontakt FOF på telefon 98138233

Holistisk Workout i Butterfly Women i Frederikshavn

• Tilmelding til Butterfly Women, Søndergade 147, 9900 Frederikshavn,
  kontakt telefon 98410180

Se min kalender her.

Kontakt mig nu